Was ist Paartherapie
Eine Paarbeziehung kann ein Ort von Nähe, Verbundenheit und gegenseitiger Unterstützung sein. Gleichzeitig treffen darin zwei Menschen mit unterschiedlichen Erfahrungen, Bedürfnissen und Erwartungen aufeinander.
Mit der Zeit können Missverständnisse, Enttäuschungen und Konflikte entstehen. Vielleicht drehen sich Gespräche immer wieder um dieselben Themen, Nähe geht verloren oder es entsteht das schmerzhafte Gefühl, vom anderen nicht mehr verstanden, gehört oder wertgeschätzt zu werden.
Paartherapie bietet einen geschützten Raum, um gemeinsam besser zu verstehen, was zwischen Ihnen geschieht. Dabei geht es nicht darum, wer recht hat oder wer „schuld“ ist, sondern darum, wieder miteinander ins Gespräch zu kommen, festgefahrene Muster zu erkennen und neue Möglichkeiten im Umgang miteinander zu entdecken.
Auch wenn eine Beziehung gerade schwierig erscheint, können Verständnis, Wertschätzung und Nähe wieder wachsen. Paartherapie kann Sie auf diesem Weg begleiten.
Liebe und Beziehung verstehen
„Liebe ist eine Aktivität, kein passiver Affekt.“
(Erich Fromm, Die Kunst des Liebens)
Liebe ist wohl eine der schönsten Empfindungen, die wir erleben dürfen. Sie kann uns tiefe Nähe und Verbundenheit schenken – und uns gleichzeitig besonders verletzlich machen.
Gerade die erste Zeit des Verliebtseins ist auch biologisch ein besonderer Zustand. Botenstoffe wie Dopamin und Oxytocin tragen zum intensiven Erleben von Nähe, Anziehung und Verliebtheit bei. Mit zunehmender Vertrautheit verändert sich dieser Zustand: Die anfängliche Leidenschaft kann an Intensität verlieren, während Zuneigung, Vertrautheit und Bindung wachsen können.
Dieses Wissen kann entlasten. Denn dass sich eine Beziehung nach einigen Jahren anders anfühlt als zu Beginn, bedeutet nicht automatisch, dass die Liebe verschwunden ist. Der Psychologe Robert Sternberg beschreibt Liebe anhand dreier Komponenten: Intimität, Leidenschaft und Bindung und ihr Verhältnis kann sich im Laufe einer Beziehung verändern.
Eine liebevolle Beziehung lebt jedoch auch davon, wie wir miteinander umgehen: von Respekt, Verständnis und Wertschätzung, vom Wahrnehmen gegenseitiger Bedürfnisse und Grenzen und davon, den Blick nicht nur auf das zu richten, was uns am anderen stört.
Liebe ist nicht nur etwas, das uns widerfährt. Wir können sie miteinander aktiv gestalten.
Personzentrierte Paartherapie
In der personzentrierten Paartherapie stehen die individuellen Erfahrungen, Gefühle und Bedürfnisse beider Partner:innen im Mittelpunkt. Jeder bringt seine eigene Geschichte und seine persönliche Wahrnehmung der Beziehung mit. Dabei geht es nicht darum, wer recht hat oder wer „schuld“ ist.
Der geschützte therapeutische Raum bietet beiden Partner:innen die Möglichkeit, offen auszusprechen, was sie bewegt, und sich dabei gehört, verstanden und wertgeschätzt zu fühlen. Denn hinter Konflikten liegen häufig unerfüllte Bedürfnisse, Enttäuschungen oder Verletzungen, die im Streit kaum noch sichtbar sind.
Gemeinsam versuchen wir, diese tieferliegenden Gefühle und Bedürfnisse besser zu verstehen und wieder füreinander sichtbar zu machen. Dabei darf jeder seine eigene Perspektive behalten und gleichzeitig die des anderen besser kennenlernen.
Als Therapeutin begleite ich Sie dabei, einander und sich selbst besser zu verstehen, das Verbindende wieder wahrzunehmen und neue Wege zu mehr Verständnis, Wertschätzung und Nähe in Ihrer Beziehung zu entwickeln.